[ 中文電子書 ] 10 九月, 2016 14:14
作者: 吳世楠
譯者:  
出版社: 人類智庫數位科技 聯合發行經銷
出版日期: 2013
出版地: 新北市新店區
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內容簡介

2000人拉筋拍打心得分享
拍打拉筋治百病,健康養生靠自己
天天拉筋拍打,遠離大病小病
筋柔骨正,筋緊骨歪
失眠.肥胖.便祕.頭痛.高血壓.心悸.胸悶
濕疹.手腳冰冷.頻尿
五十肩.脊椎側彎.腰椎痠痛.長短腳.骨刺
關節僵硬.四肢痠麻

●由內調外,改善體質養生法
「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運作。「拉筋」協助身體恢復應有的柔軟度,讓神經系統發揮正常功能。跟著本書一同「拉筋拍打」,喚醒人體的自癒力,遠離病痛,找回健康!
●方法簡單安全,保健就要這樣做
《黃帝內經》:「筋長一寸,壽延十年。」「通則不痛,痛則不通。」「拉筋拍打」透過雙手或輔助工具,使氣血循環暢通、新陳代謝順暢,避免惱人的小毛病、難纏的慢性病,輕鬆祛病除根,無病一身輕!
●身體力行,您就是最好的醫生
「拉筋拍打」歷史淵遠流長,從傳統醫學開始出現,「拉筋拍打」即已存在。透過親自實踐,您會發現「拉筋拍打」的神奇效果,「健康靠自己」,您就能解決常見的身體問題!

本書特色

拉筋拍打,讓您健康到99
老毛病、慢性病,或小問題如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時「拉筋拍打」,促進氣血循環,找回身體自癒力。
常見卻無法根治的健康問題,只要透過「拉筋拍打」,不用吃藥就能輕鬆擁有健康長壽。

[ 中文電子書 ] 10 九月, 2016 14:07
作者: 潘平中 著
譯者:  
出版社: 丹陽文化有限公司
出版日期: 2013
出版地: 台灣
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內容簡介

人生如果能重來

60歲的我,最想告訴20歲的自己

必須學會的9件事

十萬字重磅級幽默心靈钜著,萬變世界中絕對不變的超強法則

年輕時的你勤奮努力、天資橫溢,但為什麼總是跌跌撞撞、一事無成?

如果能回到三十年前,你再次年輕,那麼,你最想告訴自己什麼呢?

讓足夠智慧沉澱的人

替你找出生命重來、夢想不死、希望不滅的關鍵

進而帶你在競爭殘酷的成人世界中戰鬥!

本書是羅素大學聯盟(劍橋、牛津、倫敦……)等大學教授們,分別就生命、感恩、態度、創新、人際關係…等人生最重要的九大課題,聚合、解析及篩選出,歷史上最強的九大名師:墨瑞、莫札特、愛因斯坦、迪伊.霍克、貝多芬……等,面對險阻、困阨時的獨特思考及行為模式,及作者本身審思、沉澱後,對「生命」的體認,這些一杯杯濃郁的「精神濃湯」,絕對可以幫助我們越過失敗的門檻及人生的挫折。

如果你能站在九大巨人的肩膀上,那麼,你就等於把自己的生命延長了三十年,因為你已經用閱讀這本書的時間,走完了賢達們用三十年才走完的精神苦旅,接下來,你就可以用自己節省下來的三十年時間,來開拓你新的生命空間了。

[ 中文電子書 ] 10 九月, 2016 13:57
作者: 威克‧漢森 著
譯者: 方仁馨
出版社: 羅達文創有限公司
出版日期: 2014
出版地: 台灣
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內容簡介

首賣狂銷25萬冊,國際成長類暢銷作家威克.漢森
最新生存贏家指南!

三步驟四十七條簡單訓練,
讓你克服抑鬱和拖延,握有掌控未來的關鍵力量

現在是個面臨挑戰的時代,
在這萬變的世界中,唯一不變的就是改變。
而迷茫的你最應該準備好的,就是適應力。

你在閱讀本書時,很可能正面臨著前所未有的改變 ──
也許是失業,或某個夢想落空了;也許必須學習新的工作方式,或尋找新的住處。如果你正處於這些困境中,或者是面對突發的事故而陷入低潮時,例如:失業、破產、失戀(婚)……等,

但是你越害怕越沒有解決問題的能力,這是你的思考方式出了問題,書中將指導你躲避大腦無益思考的方式。書中也用大量案例告訴陷入低潮你,如何自我療癒?跟著國際成長類大師威克.漢森一起開始一段發現的旅程,你會知道接下來你該做什麼?

★得以存活下來的,並非最強壯或最聰慧的物種,而是最能適應環境的物種。
★適者生存,你要像「變色龍」般去適應這個糟糕、易變的世界。
★如果你正穿越地獄,你要學會適應地獄,並且繼續往前邁進。
★問題來了不可怕,可怕的是你害怕!當個「問題來了能處理的人」。
★幫助思考自己在當下與未來的可能處境,激發自身潛在的偉大力量。
★國際成長類超級暢銷作家威克.漢森最新力作,讓你像水般存於不同容器。

這是一本神奇的書,然而這本書剛由法國引進美國時,或許由於是法文翻譯書,不是主流的英文書,所以便在連鎖書局、超市中默默的躺著,也或許在這個圖書大爆炸的時代,人們可選擇的圖書太多了,所以,儘管作者以詳細且具有代表性的案例和洞若燭火的體察,讓這本《適應力三步自療手冊》兼具普適性和普世性的深刻內涵,但是它的上市卻並沒有像那些依靠炒作嘩眾取寵的空洞讀物那樣名噪一時。

直到一個機緣巧合的故事的發生,才讓這本書開始走紅全球!

這個故事和一個名人有關!

這不是一個普通的名人,這個名人有著人類文明史上亙古未有的傳奇經歷,這個人的名字,註定要載入美利堅合眾國的史冊,這個人,就是阿諾‧史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)!

史瓦辛格的傳奇經歷眾所周知,他有著高大魁梧的身軀和那一塊塊讓女人看了怦然心跳的肌肉。之所以說他的傳奇經歷亙古未有,是因為他是美國歷史上第一位成功競選州長的好萊塢明星,迄今為止,阿諾仍然保持著他的唯一性!

然而,人們對史瓦辛格由好萊塢明星到政治明星的華麗轉身津津樂道,可是人們卻並不知道,2011年,從加州州長卸任下來的史瓦辛格,曾經由於對平民生活的落差,產生過巨大的不適應!

這似乎並不難理解,從曾經擁有萬千粉絲的好萊塢明星,到運籌帷幄振臂一呼應者雲集的州長,史瓦辛格把普通人所有最美妙的夢想都變成了現實,然而有朝一日,當他從州長的寶座退下時,他忽然發現,自己身上的光環褪去,而無情的皺紋幾乎將他的臉變成了枯樹皮,這時,他心中的不適應可想而知,更慘的是與女管家的婚外情也被踢爆,人生瞬間跌入谷底。

史瓦辛格的心路歷程正是這本冊子案例中常呈現的心理背景,作者威克.漢森博士認識到,人們所產生的不適應皆是在人的工作環境、社會地位發生變化時發生的!

在史瓦辛格擔任州長的這10年裡,人們的生活方式、思考問題的方式己經發生了讓他想像不到的變化,在他當州長時,繁忙的政事讓他體驗不到這種變化,而退為平民時,他開始對這種變化有了切膚的體驗,這種體驗讓他難受。

這一天,百無聊賴的史瓦辛格參加了一個酒會,在酒會上,他遇到了美國前總統克林頓(William Jefferson Clinton),克林頓從總統寶座上退下來己經超過了十二個年頭,與白宮見習生萊溫斯基( Monica Lewinsky)的性醜聞轟動一時,但是克林頓卻沒有絲毫的不適應,他對史瓦辛格說他正準備寫兩本書,他要把自己的人生歷程完整的記錄下來!

克林頓的神采奕奕和意氣風發讓施瓦辛格很納悶,他驚訝於克林頓對退休生活的「適應」,他向克林頓訴說了自己對現在生活的「不適應」,並向克林頓取經。

克林頓拿出筆,在一張便箋上神秘兮兮的寫了幾個字,然後把便箋遞給施瓦辛格,施瓦辛格接過便箋一看,上面寫著一個書名《適應力三步自療手冊》!克林頓對施瓦辛格說:「你把這本冊子好好看看,你就知道該怎麼辦了。」

施瓦辛格半信半疑的到書店把這本冊子買了下來,當他把冊子一字一句讀完時,他的內心變得明亮起來,所有的「不適應」也一掃而空。

這是一本神奇的冊子,作者這本冊子中深刻闡述了當代社會中人們可能遇到的心理困境和種種的不適應,在這本書中,似乎每個人都能夠找到自己的影子。同時,它為人們的心理困境和不適應指明了一條路!這本冊子讓史瓦辛格走出了陰影,並將他的心結完全打開。看完冊子後,史瓦辛格的眼中,這世界己變得鮮亮起來。

2012年,史瓦辛格以全新的姿態重新加盟好萊塢,在The Expendables 2,當那個依然是高大雄壯的硬漢Trench粉墨登場時,觀眾們的尖叫聲壓過了影院的槍彈聲,人們驚呼:「魔鬼終結者,你又回來了!」

現在是個面臨挑戰的時代,在這萬變的世界中,唯一不變的就是改變。迷茫的你最應該準備好的,就是適應力。

你在閱讀本書時,很可能正面臨著前所未有的改變──也許是失業,或某個夢想落空了;也許必須學習新的工作方式,或尋找新的住處。如果你正處於這些困境中,或者是面對突發的事故而陷入低潮時,例如:失業、破產、失戀(婚)、失去房子、失去親人伴侶等,都應該擁有這本適應力自療手冊。這是國際成長類暢銷作家威克.漢森最新生存贏家指南。

本書適宜讀者:
A.容易感到焦慮、不安、恐懼的人。
你越害怕越沒有解決問題的能力,這是你的思考方式出了問題,書中指導你躲避大腦無益思考的方式。

B.想要有所發展卻陷入某種困境的人,例如:找不到職業方向或想換工作的人
威克.漢森善於突破人們無法查覺的盲點,一針見血地指出需要改變的心態
和方法。

C.面對突發的事故的人,例如:失業、失戀(婚)、破產、失去房子、失去親人伴侶等。
突發的事故讓人陷入低潮,書中用大量案例告訴你,只要擁有正向的思考,你可以自我療癒。

D.對生活依然充滿憧憬的人,通過本書的學習找到不斷地自我調整的方向。
你不是一無所有的。跟著威克.漢森一起開始一段發現的旅程,你會知道接
下來你做什麼。

[ 中文電子書 ] 10 九月, 2016 10:02
作者: 邱小益
譯者:  
出版社: 金塊出版
出版日期: 2014
出版地: 新北市
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內容簡介

揭祕21世紀人類健康的終極追求!
健康管理專家邱小益博士 告訴您「不生病的真相」
 
西方醫學之父希波克拉底說,「健康是人生最大的幸運和福分」!由此可窺見,生老病死至今仍是人類擺脫不了的宿命。如果有一種神奇的方法可以幫助人類預防和治療各種疾病,有誰不想知道?現在,這種神奇的方法已經不再遙遠,實際上,它就在你我身邊。
 
從「治病」到「預防勝於治療」,21世紀人類如今崇尚「健康管理」,而健康管理要如何著手?答案是「維持細胞平衡」。作者長期研究人類生活方式與健康的關係,特別關注肥胖、衰老、糖尿病、高血壓、高血脂、腫瘤和家庭健康等問題,而臨床醫療能幫助的對象終究有限,於是作者從有限的時間仍不忘著作本書,揭露人類不生病的真相,希望能造福更多追求健康的人們。
 
看這本書之前,請先問一下自己:我健康嗎?如果答案是否定的,或是你也不切確知道,就請跟著作者的指引,一步一步解開人類健康的奧秘。

[ 中文電子書 ] 10 九月, 2016 09:43
作者: 元氣星球工作室 主編
譯者:  
出版社: 西北國際文化有限公司
出版日期: 2011
出版地: 台灣
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內容簡介

生活必備的急救專書
圖解外科急救
圖解婦幼科急救
圖解五官科急救
圖解戶外意外傷害急救

讓你在第一時間內急救
急救不要慌,一步一步照著做
學會急救步驟,救人又救己

本書特色
●原來急救可以很簡單,輕輕鬆鬆救人一命。
●生活中如果遇到意外傷害,讓你搶在黃金時間急救。
●專家教你正確急救知識,不僅能救人,也能救自己。
●詳細圖解步驟解說,清楚明白,一看就懂。
●急救方法隨身帶著走,每個人都能進行現場急救。


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