[ 中文電子書 ] 09 十一月, 2018 16:48
作者: 蒼井剛 著
譯者:  
出版社: 新潮社文化出版 創智文化代理
出版日期: 2014[民103]
出版地: 新北市
  館藏全文連結

內容簡介

一天24小時,別以為只有被老闆盯著的那8小時才有時間意識,才是無法自由「支配自己」的時間。那請問,你還有16個小時到底都在幹什麼?你是怎麼揮霍這些時間的呢?
 
「時間管理」是很個人的玩意兒,談它表面上好像有些嚴肅,但聰明的話,你也可以輕鬆以對,讓你遊刃有餘……如此談時間問題,反而變成一個有趣的話題了。
 
以時間來說,最重要的一點,不外乎如何有效地使用它,也就是說,憑它內容的充實與否,決定它的價值。就算時間很充裕,如果使用不得當,就等於不曾有過那一段時間,因為它已成為無價值之物了。反過來說,只要高明的使用,就算是短促的一點時間,亦可以把它當成幾倍效率活用之。
 
如今,我們正處於情報化的社會裡,忙碌得不可開交。為了避免被情報的洪水所沖走,如何完善地處置洶湧而至的工作,甚至為了享受生活的情趣起見,非得體會時間的有效使用法不可。因為,不管是從事任何工作或學習任何事物,只要能夠有效地使用時間,即可以把多餘的時間挪用於別處,如此一來,不但可以完成較多的工作,亦可以享受「從容不迫」的生活方式。
 
有位哲學家曾說過―—「任何時候可以做的事情,往往永遠都不會有時間去做。」
 
有個非洲展望會想派旅行家利亞德到非洲去考察,人們問他什麼時候可以出發。他回答:「明天。」當有人問約翰.傑維斯(即後來著名的溫莎公爵)他的艦隊什麼時候可以加入戰鬥,他回答:「現在!」
 
與其費盡心思把今天可以完成的任務,千方百計地拖到明天,還不如用這些心思把工作做完。而任務越往後拖就越難以完成,做事態度就越是勉強。在心情愉快或熱情高漲時可以完成的工作,被推遲幾天或幾星期後,就變成苦不堪言的負擔。
 
當機立斷常常可以避免做事的乏味無趣。拖延則通常意味著逃避,其結果往往就是不了了之。做事就像春天播種一樣,如果沒有在適當的季節行動,以後就沒有合適的時機了。無論夏天有多長,秋天有多美、冬天有多酷。某顆星的運轉即使僅僅晚了一秒,它也會使整個宇宙陷入混亂,後果變得不可收拾……
 
「沒有任何時刻像現在這樣重要」愛爾蘭女作家瑪麗.埃及奇沃斯說:「不僅如此,沒有現在這一刻,任何時間都不會存在。也沒有任何一種力量或能量,都是在現在這一刻發揮作用。如果一個人沒有趁著熱情高昂的時候採取果斷的行動,以後他就再也沒有實現這些願望的可能了。所有的希望都會消磨,都會淹沒在日常生活的瑣碎之中……」
 
時間管理是極為個人的問題
 
不過話又說回來,關於時間管理這個問題,與其自己一個人苦思,不如活用眾人的智慧比較省事及實際。關於這一點,這本書可以幫得上忙,因為它蒐集了活用時間的種種訣竅,但是有一件事必須事先聲明。
 
那就是―—時間管理是極個人化的問題。讀到別人如何有效利用時間時,必須考慮到它是否適合你。因為對某人有效的方法,對另外一人來說,不見得同樣有效。
 
由於職業的關係,長年跟多家的企業保持聯繫,接觸了種種不同業別的企業人士。冷眼旁觀多種企業的興衰,行行色色的企業人員,即可恍然大悟―—何以有一些企業,以及從事企業的人員,能夠一日千里,叫人另眼看待,而有一些企業,以及從事企業的人,卻是原地踏步,毫無寸進。
 
有時叫人感慨萬千的是,越是能幹的人,越是能夠「忙裡偷閒」,他們能在百忙之中,巧妙地撥出屬於自己的時間,盡情地享受人生。而那些人生的落伍者,有些人一天甚至工作12個、16個小時,可到頭來收入與付出還是無法成正比。說穿了,大家都會歸咎於命運之神!其實你如果仔細想想,那些庸庸碌碌的傢伙,是不是在時間的管理上出了問題,以致才忙得像無頭蒼蠅似的,卻徒勞無功……
 
成功人士其實並沒有什麼「特別的訣竅」。跟他人最大的不同處在於:他們很重視時間,並且會儘量的活用時間,以及對於這方面的不懈不怠。換言之,他們並非以「量」捕捉時間。最重要的一件事,不外乎是在有限的時間內,使它在「質」的方面更加充實罷了。
 
但俗話說「十人十色」,因為各人從事的行業不同,所以對於本書所敘述的方式,不宜「照單全收」,最好改造成適合你自己的方式,才能派上用場。或許這兩者之間的差別微乎其微,然而它們所產生的效果將有天壤之別。
 
其實,多數人對於解決時間的問題都有自知之明,並不需要新的訣竅。只要妥善利用它,即可自由自在地獲得你所需要的時間。因為我們老早就知道非做那些事不可。必要的是,乃是把它組織化,在明日的生活中,把它們付諸實行罷了!
 
所以,老是談時間,不如想辦法去活用時間,把你的時間完全燃燒,那才叫痛快!

[ 中文電子書 ] 09 十一月, 2018 16:44
作者: 林郁主編
譯者:  
出版社: 布拉格文創社
出版日期: 2016[民105]
出版地: 新北市
  館藏全文連結

內容簡介

這本書將會讓你以後的談吐,贏得他人的好感,使你成為更受歡迎的人物。

說話不但是一種溝通的工具,也是一種技能、一種藝術。通過良好的口才,一個人在社會上的人際關係中會成為一個主角、一個靈魂人物,不相識的人可以熟識起來,長期形成的隔閡可以消失,甚至公司之間,社團之間,國家之間的矛盾,有時也可以通過它得到解決。

然而,在人際交往中並非每個人都深諳此中深義。有的人說話輕車熟駕,能閃爍出真知灼見,並由此給人以精明、睿智之感;有的人要麼處於無話可聊、無人可談的尷尬之境,要麼跟老和尚念經似的索然無味、催人入睡;還有的人言語運用不當、囉囉嗦嗦地沒完沒了,既影響說話效果,又影響自己的社交形象,甚至導致交際失敗。

口才最差的人可能就是喋喋不休的人。但現實生活中,這種人大多還認為自己口才一流。殊不知,言語的精貴之處在精不在多,抓住要表達的東西的精髓,把話說到點子上,把力量用在關鍵問題上,往往能達到一招制勝的效果。

因此,我們說即使你是一個人才,也須要有口才。

一九八八年美國總統競選,民主黨在選民中造成了布希是「毫無自我主張」的這一印象。在交談時,民主黨人總愛用挖苦的口氣問:「布希在哪裡?」這個問題該如何回答才恰到好處呢?布希的競選顧問、老資格政治公關專家艾爾斯,為布希設計了一個回答:「布希在家裡,同夫人芭芭拉在一起,這有錯嗎?」
艾爾斯為布希設計的回答頗具藝術性,為布希的政治家風度增添了不少光彩,這就是口才的力量。

試想,如果你在社交場上遭到別人挖苦時,就馬上給對方以迎頭痛擊,那將產生什麼效果呢?也許你自認為是勝利者,可在別人眼裡,你卻是一個心胸狹窄、不善言辭的人。反之,在任何場合,擁有良好的口才的人總是能贏得他人的好感,獲得眾多的支持和理解。擁有良好的口才,我們便有一筆受益終身的無價之寶。

本書從實用的角度出發,用事例說話,融理論指導性與實際可操作性於一爐,語言精妙,文字洗煉,告訴你怎樣提高說話能力,讓你成為一個魅力十足的人物。

本書特色

說話不但是一種溝通工具,也是一種技能、一種藝術。
從實用的角度出發,用事例說話,融理論指導性與實際可操作性於一爐,語言精妙,文字洗煉,告訴大家怎樣提高說話能力,成為受歡迎的人。

[ 中文電子書 ] 09 十一月, 2018 16:39
作者: 陳俊旭 著
譯者:  
出版社: 新自然主義 幸福綠光
出版日期: 2014[民103]
出版地: 臺北市
  館藏全文連結

內容簡介

醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!
自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作,
揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相,
不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險,
不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來!
小心!錯誤的健康觀念,比生病更可怕!

改善高血壓,就只能吃降血壓藥?飯前飯後血糖值正常,代表不會得糖尿病?肝指數OK,肝功能就OK?只有肥胖的人,才會有脂肪肝?尿酸過高,就會有痛風?……種種似是而非的觀念,正是擺脫不了慢性病的主因。
以《吃錯了,當然會生病》席捲書市、創下30萬冊銷售佳績、帶動台灣自然醫學風潮的陳俊旭博士,有別於傳統西醫對治慢性病的作法,從自然醫學角度切入,一一破除十二大健康迷思,設計獨家飲食療法、營養補充品、運動療法等自然醫學對症處方,讓慢性病得以逆轉,從此擺脫生病、吃藥的命運。

Step1:破解健康迷思,建立正確保健觀念
你以為:怕膽固醇太高,就要少吃肉、蛋、海鮮。
陳博士卻說:錯!95%的膽固醇是由體內製造,而非直接從高膽固醇食物攝取而來。每天吃三顆雞蛋,還可降低壞膽固醇!
你以為:多喝牛奶,就可以預防骨質疏鬆。
陳博士卻說:錯!牛乳含有大量的磷,屬於酸化食物,喝太多反而會消耗鈣等礦物質,導致骨質流失。
你以為:貧血的人,一定要多補鐵。
陳博士卻說:錯!貧血不一定就是缺鐵,若身體不缺鐵而補鐵,可能會造成胃潰瘍、胃出血甚至肝臟損傷、鐵中毒等後遺症。
錯誤的保健觀念,比生病更可怕!不但浪費時間與金錢,甚至會越補越大洞。陳俊旭博士從自然醫學觀點,破解一般人似是而非的醫療常識,讓保健工作得以事半功倍,從此不再走冤枉路。

Step2:不打針不吃藥,輕鬆擊退高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸……
補充納豆激酶,可溶解血栓、調整膽固醇;酵母鉻&花旗參,有助穩定血糖;減除環境過敏原,避免血壓升高;多喝抗氧化水,可沖洗尿酸並減少尿酸形成;補充鰹魚胜肽,能有效降低尿酸……
陳俊旭博士針對現代人的各種常見疾病,從高膽固醇、高血壓、糖尿病到骨質疏鬆、自體免疫失調等,提出各種飲食方針和保健策略,不吃藥不打針就能達到調整體質、改善症狀的效果。讀者可按圖索驥對症自療,就像請了一位自然醫學家庭醫師在身邊,是每個人都不可或缺的養生書。

Step3:拆解健檢數字背後的意義,真正做到防病於未然
膽固醇超過200等於是心血管疾病的高風險群?肝指數AST(GOT)、ALT(GPT)越低越好?尿蛋白的「+」字越多,代表腎臟功能越差?尿酸到底該驗血還是驗尿?明明有甲狀腺低下症狀,甲狀腺功能檢查卻正常?腫瘤標記異常,就是長了腫瘤?……
現代人普遍擁有「預防勝於治療」的觀念,因此勤於做健檢,只是面對花花綠綠的各項數值,常常是有看沒有懂,做了等於沒做。本書以自然醫學的角度,解讀各項健康檢查的意義,深入淺出地剖析各種病症的原因。讀通這一本,不僅能輕鬆看懂健檢報告,還能深入瞭解人體的運作機制,就算有了紅字,也能從容面對,找出最適合的修復之道。

[ 中文電子書 ] 09 十一月, 2018 16:36
作者: 王彩雲總編輯
譯者:  
出版社: 動腦傳播
出版日期: 2012[民101]
出版地: 臺北市
  館藏全文連結

內容簡介

【實戰系列】行銷傳播產業100問
有些事,學校學不到,但老闆期待你早知道
 
無論你想進入廣告代理、媒體代理、公關代理、數位行銷、展覽公司、市調公司、製片公司或各大行動、家外、通路服務哪一種行業。無論你想從事業務、創意、公關、媒體企劃、媒體購買、市調研究員或製片哪一種工作,都可以從這本書學習到業界的工作流程、求才特質和準備要領,進一步成為行銷傳播經營者的搶手人才!
 
《行銷傳播產業100問》是動腦為新鮮人規劃「行銷傳播實戰叢書」系列的第一本。
為徘徊在行銷傳播界圈外,對這個產業充滿憧憬的新鮮人,
釐清行銷傳播產業中主要的代理商類型,他們各是提供什麽樣的服務;
整理行銷傳播界中常見的幾種職務,幫助新鮮人了解工作內容、需要的特質和條件;
介紹廣告、公關和新產品企劃的專案流程,讓新鮮人擁有全貌的概念。
 
另外也邀請業界中卓越的高階經理人,分享各產業核心價值和選才重點,以及傑出的中生代,分享這個行業中的酸甜苦辣。同時從入行挑戰、履歷撰寫、薪水資訊、行銷傳播專業認證、全球行銷傳播獎項等專欄切入,再加上專業字庫、星座分析等多元化的主題。
動腦希望提供還在求學的學生,以及才踏入職場幾年,正在尋找方向的新鮮人,如何做好充分的準備,這系列的書籍將成為新鮮人於行銷傳播界持續學習、一展長才的路上最好的夥伴。

[ 中文電子書 ] 09 十一月, 2018 16:29
作者: 馬銀春 編著
譯者:  
出版社: 元華文創
出版日期: 2015[民104]
出版地: 臺北市
  館藏全文連結

內容簡介

或許你曾經有過這樣的經歷:每天加班加點,埋頭苦學,感覺學習艱難、枯燥乏味,而且毫無效果。一段時間下來,自己的學習成績非但沒有進步,反而比以前更差了。你是否知道,成績優秀的同學,大都有一套非常明確、詳細的學習方法;而成績較差的同學,則往往不清楚自己應該怎麼學習,甚至從來不知道學習是要講究方法的。
學了能考好的是人才,不學就能考好的是天才。如果你平時非常努力,聽課認真,做題很多,但是成績卻總是不好,主要原因就是沒有掌握科學的學習方法。可以說,學習方法比考試成績更重要。如果能使自己的學習方法變成一種良好的習慣,那將會取得理想的成績。調查發現,除了自身的勤奮,高效的學習方法是所有高考狀元具備超強實力的主要原因。
你瞭解自己的學習內容嗎?
你課前預習、課後複習嗎?
你的學習效率高嗎?
你是怎樣看書的?
你是怎樣聽課的?
你是怎樣記單詞的?
你是怎樣安排時間的?
……
如果你回答不出這些問題,說明你對自己的學習方法還不太熟悉,成績平平也就不足為怪了。
為了説明同學們認識到學習方法的重要性,並通過掌握一些優秀的學習方法來取得學業上的成功,本書針對中學生在學習過程中經常碰到的問題,提出了簡單有效的解決辦法。我們借鑒了清華、北大等著名高校學生在中學時期的學習方法,也融入了全國許多一線優秀教師的教學方法,並根據目前教材及考試形勢總結出一套最新學習方法,詳細告訴你如何聽課,如何讀書,如何預習,如何複習,如何做題,如何記憶等。本書用最簡短的語言、最確切的案例和最具操作性的方法,使同學們在輕鬆閱讀中掌握每一種方法,學會每一個技巧,並且在實際的學習過程中得到有效的幫助。
我們相信,高效的學習方法一定可以徹底地改變你的學習狀態,提高你的學習成績,甚至提高你的智力水準!


NPTU Library 屏東大學圖書館.add:屏東市民生路4-18號.tel:08-7663800 #15001